Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
2 portiesBereiding: 45 min~550 kcal per portieGemiddeld
Wijnadvies
Een frisse witte wijn zoals Pinot Grigio of een zachte rode zoals Barbera. Beide passen goed bij de romige kaas en frisse spinazie.
Een lichte en romige vegetarische klassieker uit de Italiaanse keuken: zachte cannelloni gevuld met romige ricotta en frisse spinazie, omhuld met tomatensaus en een fluweelzachte béchamel. Perfect in balans — rijk, maar toch verrassend fris.
Ingrediënten
250 g ricotta
200 g verse spinazie (of diepvries, goed uitgelekt)
1 teentje knoflook
30 g Parmezaanse kaas (geraspt)
Snuf nootmuskaat
Zout en peper
Voor de cannelloni:
10–12 cannelloni buisjes
Voor de saus:
1 blik tomatenblokjes (400 g)
1 kleine ui (fijngehakt)
1 tl Italiaanse kruiden
Voor de béchamel:
30 g boter
30 g bloem
400 ml melk
Nootmuskaat
Extra:
50 g geraspte kaas (mozzarella of Parmezaan)
Olijfolie
Bereiding
1
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
Receppy - Vegetarische Cannelloni met Ricotta en Spinazie
Spinazie bereiden
2Verhit een beetje olijfolie en bak de knoflook kort. Voeg de spinazie toe en laat slinken.
3Laat goed uitlekken en hak fijn.
4Vulling maken
5Meng de spinazie met ricotta, Parmezaan, nootmuskaat, zout en peper tot een romig geheel.
6Tomatensaus maken
7Fruit de ui in olijfolie, voeg tomatenblokjes en kruiden toe en laat 10 minuten zachtjes koken.
8Béchamel bereiden
9Smelt boter, voeg bloem toe en roer tot een roux.
10Voeg geleidelijk melk toe en blijf roeren tot een gladde saus.
11Breng op smaak met nootmuskaat.
12Cannelloni vullen
13Vul de buisjes met het ricotta-spinaziemengsel (met een lepel of spuitzak).
14Ovenschaal opbouwen
15Begin met een laagje tomatensaus
16Leg de gevulde cannelloni erop
17Giet de rest van de saus en béchamel erover
18Afwerken en bakken
19Bestrooi met kaas en bak in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 25–30 minuten tot goudbruin.
20Serveren
21Laat even rusten en serveer warm.
22💡 Tip voor mensen met MS
23Gebruik magere ricotta of vervang deels door hüttenkäse
Maak een lichtere béchamel met halfvolle of plantaardige melk
Voeg extra groenten toe (bijv. courgette of paprika)
Beperk kaas en gebruik kruiden voor extra smaak