Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
hoofdgerechtstoofgrieksrundvlees
4 portiesBereiding: 180 min~800 kcal per portieGemiddeld
Wijnadvies
Rood: stevige rode wijn zoals Agiorgitiko (Grieks) of Merlot
Alternatief: Cabernet Sauvignon – krachtig en vol, past perfect bij het stoofvlees
Griekse stifado met rundvlees is een rijke en aromatische stoofpot met mals vlees en zachte sjalotjes in een volle tomatensaus. De warme kruiden zoals kaneel en kruidnagel geven het gerecht een karakteristieke, licht zoete diepte. Een hartig en troostrijk gerecht vol mediterrane warmte.
Ingrediënten
700 g rundvlees (stoofvlees), in blokjes
500 g sjalotjes (of kleine uien) gepeld
2 teentjes knoflook, fijngehakt
400 g tomatenblokjes (blik)
2 el tomatenpuree
150 ml rode wijn
2 el rode wijnazijn
1 kaneelstokje
2 laurierblaadjes
3–4 kruidnagels
1 tl oregano (gedroogd)
1 tl tijm
1 tl suiker of honing
2 el olijfolie Zout en peper naar smaak
Zout en peper naar smaak
Bereiding
1Vlees aanbraden
2
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de en .
Meen je dat deze inhoud je rechten schendt? Meld het aan ons — zie ook de .
Verhit olijfolie in een grote pan.
3Bak het rundvlees rondom bruin en haal uit de pan.
4Sjalotjes en kruiden
5Bak de sjalotjes in dezelfde pan tot ze licht kleuren.
6Voeg knoflook en tomatenpuree toe en bak kort mee.
7Stoven
8Doe het vlees terug in de pan.
9Voeg tomaten, rode wijn, azijn en alle kruiden toe.
10Breng aan de kook en zet daarna laag.
11Laat 2 tot 2,5 uur zachtjes stoven tot het vlees mals is.
12Afmaken
13Voeg suiker of honing toe voor balans.
14Laat eventueel nog iets inkoken zonder deksel.
15Verwijder kaneelstokje, laurier en kruidnagels.
16Breng op smaak met zout en peper.
17🍽️ Serveren
18Serveer met rijst, aardappelen of vers brood om de rijke saus op te nemen.
19Tip: Zoals bij veel stoofgerechten is stifado de volgende dag nóg lekkerder 👍
20👉 Tip voor mensen met Multiple Sclerose
21👉 Kies voor mager rundvlees en minder zout en voeg extra groenten toe; zo maak je de stoofpot lichter en beter in balans.