Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
smoothieontbijt
2 portiesBereiding: 10 min~170 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Geen wijnadvies nodig bij deze drank. Combineert goed met een milde koffie of een lichte kruidenthee.
Een romige, frisse smoothie met de herkenbare smaak van cheesecake. Zachte roomyoghurt en zoete honing worden perfect in balans gebracht door het frisse zuurtje van frambozen – een licht en voedzaam alternatief voor een klassiek dessert.
Ingrediënten
150 g verse of diepvries frambozen
200 g volle roomyoghurt
1–2 theelepels honing (naar smaak)
100 ml melk (of amandelmelk)
Optioneel: 2 eetlepels hüttenkäse of roomkaas
½ banaan (voor extra romigheid)
1 theelepel vanille-extract
Verkruimeld volkoren koekje of granola (als topping)
Bereiding
1Doe de frambozen in de blender.
2Voeg de roomyoghurt, honing en melk toe.
3Voeg eventueel roomkaas, banaan of vanille-extract toe.
4
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
7Garneer eventueel met extra frambozen of wat verkruimelde topping.
8Tip voor mensen met MS
9Kies magere of plantaardige yoghurt voor minder verzadigde vetten.
Beperk honing of laat weg voor een lager suikergehalte.
Gebruik amandelmelk voor een lichtere variant.
Laat koekjes/crumble weg of vervang door een kleine hoeveelheid noten.
Variaties
10Extra cheesecake-smaak
Voeg 2 eetlepels roomkaas of hüttenkäse toe.
11Romiger
Voeg ½ banaan toe.
12Crunchy topping
Werk af met granola of verkruimeld volkoren koekje.
