Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
ontbijtsmoothie
4 portiesBereiding: 10 min~80 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Geen wijnadvies nodig bij deze drank. Combineert goed met bruiswater met munt of een lichte, alcoholvrije citrusdrank.
Een verkwikkende zomerse dorstlesser met sappige watermeloen, zoete aardbei en een frisse, verkoelende hint van munt. Licht, hydraterend en perfect voor warme dagen of als verfrissende start van je brunch.
Ingrediënten
600 g watermeloen (zonder schil, in blokjes)
250 g aardbeien (zonder kroontjes)
10–15 verse muntblaadjes
Sap van ½ limoen (optioneel)
IJsblokjes naar wens
Bereiding
1Snijd de watermeloen in grove blokjes en verwijder eventuele pitjes.
2Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
3Doe de watermeloen, aardbeien en munt in een blender.
4Voeg eventueel limoensap en ijsblokjes toe.
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
5Blend 30–45 seconden tot een gladde, frisse drank.
6Serveer direct en goed gekoeld.
7Tip voor mensen met MS
8Voeg geen extra suikers toe; de watermeloen zorgt voor voldoende zoetheid.
Gebruik extra ijs of water voor een lichtere, minder geconcentreerde drank.
Beperk appelsap (bij variatie) om suikerinname laag te houden.
Verse munt kan helpen voor een frisse smaak zonder extra calorieën.
Variaties
9Extra fris
Voeg na het blenden een beetje bruiswater toe.
10Iets zoeter
Voeg een scheutje appelsap toe.
11Meer kruidig
Kneus de muntblaadjes licht voor het blenden voor extra smaak.
