Ontstekingsremmende salade van ingemaakte komkommer, ui en paprika
Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
Saladeveganvegatarischgerechtwekpot
1 portiesBereiding: 60 min~120 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Wijnadvies: Topkeuze: Vermentino – restaurantwaardige pairing Fris, mineraal en licht citrusachtig Sluit perfect aan bij het zuur van de pickles Versterkt de kruidige tonen zonder te overheersen
Alternatieven: Sauvignon Blanc – strak, grassig en fris Pinot Grigio – licht en toegankelijk
Een friszuur en elegant gepresenteerde salade met flinterdunne linten van komkommer, licht gepekelde rode ui en knapperige paprika. Afgewerkt met een subtiele glans van vinaigrette, verse kruiden en een lichte crunch, perfect in balans tussen zuur, fris en aromatisch.
Ingrediënten
1 grote komkommer
1 rode paprika
1 gele paprika
1 rode ui
100 ml natuurazijn of appelazijn
100 ml water
1 eetlepel honing of ahornsiroop
1 theelepel mosterd
1 eetlepel extra vierge olijfolie
1 theelepel kurkuma
halve theelepel gemalen gember
1 theelepel mosterdzaad
peper en zeezout naar smaak
verse dille of peterselie fijngehakt
Bereiding
1
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
Snijd de komkommer in dunne linten met een dunschiller of mandoline.
2Snijd de paprika in fijne reepjes en de rode ui in halve ringen.
3Verwarm de azijn met water, honing, mosterd, kurkuma, gember en mosterdzaad tot alles opgelost is zonder te koken.
4Doe alle groenten in een kom en giet het warme mengsel erover.
5Meng goed en laat minimaal 30 minuten intrekken.
6Giet eventueel een klein beetje vocht af naar smaak, voeg olijfolie toe en breng op smaak met peper en zout.
7Werk af met verse kruiden en serveer licht gekoeld.
8Vegan tip:
9Gebruik ahornsiroop in plaats van honing Voeg geroosterde zonnebloempitten of walnoten toe voor extra bite
10Tip voor mensen met MS:
11Kies voor ahornsiroop in plaats van honing Gebruik extra olijfolie voor gezonde vetten Voeg rauwe knoflook toe voor extra ondersteuning Beperk zout en werk met kruiden voor meer smaak