Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
saladevoorgerechtvisgerechten
4 portiesBereiding: 20 min~290 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Een frisse, minerale witte wijn zoals een Sauvignon Blanc of een droge Verdejo past perfect. De citrus en kruidigheid sluiten mooi aan bij de limoen en koriander in het gerecht.
Een verfijnd en fris gerecht waarbij sappige, licht gekruide garnalen rusten in knapperige romaine bladeren, afgewerkt met een romige, citrusfrisse avocado salsa. Perfect als lichte lunch of zomerse maaltijd met een elegante, restaurantwaardige uitstraling.
Ingrediënten
Voor de garnalen:
400 g grote garnalen, gepeld en schoongemaakt
1 el olijfolie
1 tl paprikapoeder
½ tl knoflookpoeder
Zout en zwarte peper naar smaak
8 grote romaine slablaadjes
Voor de avocado salsa:
1 rijpe avocado, in blokjes
1 kleine tomaat, fijngehakt
2 el rode ui, fijngesneden
1 el verse koriander, gehakt
1 el limoensap
1 el olijfolie
Snufje zout
Bereiding
1Verhit een koekenpan op middelhoog vuur.
2
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
Meng de garnalen met olijfolie, paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper.
3Bak ze kort, ongeveer 2 minuten per kant, tot ze roze en licht goudbruin zijn.
4Haal direct uit de pan zodat ze mals blijven.
5Meng in een kom voorzichtig de avocado, tomaat, rode ui, koriander, limoensap, olijfolie en een snufje zout tot een frisse salsa met een grove structuur.
6Leg de romaine bladeren op een schaal en vul ze met de warme garnalen.
7Schep er royaal avocado salsa overheen en werk af met een extra kneepje limoensap voor een frisse finishing touch.
8Serveer direct voor de beste smaak en textuur.
9💡 Tip voor mensen met MS
10Gebruik minder zout en voeg extra kruiden toe voor smaak
Kies extra rijpe avocado voor gezonde vetten
Vervang eventueel een deel van de olie door extra limoensap
Serveer met volkoren wraps i.p.v. sla voor meer energie indien nodig