Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
hoofdgerechtkipgerechtoosters
4 portiesBereiding: 45 min~750 kcal per portieGemiddeld
Wijnadvies
Wit: Riesling (licht zoet) – tempert de pittigheid
Alternatief: Gewürztraminer – aromatisch en mooi bij Szechuan kruiden 🌶️
Szechuan kip met rijst is een krachtig en pittig gerecht met malse kip in een aromatische saus van chili, knoflook en gember. De kenmerkende tinteling van Szechuanpeper wordt in balans gebracht door umami en een lichte zoetheid, terwijl rijst en knapperige groenten zorgen voor harmonie en textuur.
Ingrediënten
Sichuankip met rijst 🛒 Ingrediënten (2–3 personen)
300 g kipfilet (in blokjes)
2 teentjes knoflook (fijngehakt)
1 stuk gember (±2 cm, fijngehakt)
2–3 gedroogde rode chilipepers
1 lente-ui (in ringetjes)
1 paprika (optioneel, in stukjes)
Handje pinda’s of cashewnoten
Voor de saus:
2 el sojasaus
1 el donkere sojasaus
1 el rijstazijn
1 tl suiker
1 tl maïzena + 2 el water
1 tl sesamolie
1 tl Sichuanpeper (optioneel, maar authentiek)
Overig
: 150–200 g rijst
Olie om te bakken .
Bereiding
1Kook de rijst volgens de verpakking en zet apart.
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
3Meng de kip met 1 el sojasaus en een beetje maïzena. Laat 10–15 minuten staan.
4Bak de kip Verhit olie in een wok of grote pan.
5Bak de kip goudbruin en gaar.
6Haal uit de pan en zet apart.
7Maak de basis Voeg opnieuw wat olie toe.
8Bak knoflook, gember en chilipepers kort (±30 sec).
9Voeg paprika toe en roerbak 2 minuten.
10Alles samenvoegen Doe de kip terug in de pan.
11Voeg de saus (alles behalve maïzena-mengsel) toe.
12Roer goed door.
13Saus binden Voeg het maïzena-mengsel toe en laat de saus indikken.
14Afmaken Voeg pinda’s en lente-ui toe.
15Besprenkel met sesamolie en eventueel Sichuanpeper.
16Tip voor mensen met MS
17Gebruik magere kipfilet, bereid het gerecht met weinig olie (bij voorkeur olijfolie), en maak de saus minder zout en minder pittig om overbelasting te voorkomen; voeg extra groenten toe zoals paprika en broccoli voor meer vezels en voedingsstoffen.