Warme Gegrilde Ribeye Wrap met Pesto-Mayonaise & Gesmolten Kaas
Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
wrapslunchborrelhapjesitaliaans
2 portiesBereiding: 20 min~700 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Een lichte rode wijn zoals Pinot Noir of een zachte Merlot werkt perfect met de warme, gesmolten kaas en ribeye.
Liever wit? Ga voor een volle Chardonnay.
Goudbruin gegrilde wrap met een krokante buitenkant en een smeuïge kern van gesmolten kaas, rokerige ribeye en romige pesto-mayonaise. Afgemaakt met frisse rucola en een subtiele balsamico-touch voor een perfecte balans tussen warm, hartig en fris.
Ingrediënten
2 grote (volkoren) tortillawraps
120 g gerookte ribeye
2 eetlepels mayonaise
1 eetlepel groene pesto
40 g kaas (bijv. mozzarella of jonge kaas, geraspt)
20 g Parmezaan (optioneel, voor extra smaak)
Handje rucola
1 eetlepel pijnboompitten (geroosterd)
1–2 theelepels balsamicocrème
Zwarte peper
1 theelepel olijfolie of boter (voor grillen)
Bereiding
1Pesto-mayonaise maken
2
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
5Verdeel de ribeye, kaas en eventueel Parmezaan erover.
6Voorzichtig oprollen
7Voeg een beetje rucola toe (niet te veel, die slinkt straks).
8Rol de wraps stevig dicht.
9Grillen
10Verhit een pan of grillpan met een beetje olie of boter.
11Leg de wraps in de pan en druk licht aan.
12Crispy bakken
13Grill 2–3 minuten per kant tot ze goudbruin en krokant zijn en de kaas gesmolten is.
14Afmaken
15Haal uit de pan, snijd schuin door.
16Voeg verse rucola, pijnboompitten en balsamicocrème toe bovenop of in de wrap.
17💡 Tip voor mensen met MS
18Gebruik 30+ kaas of minder kaas om verzadigd vet te beperken
Vervang deels mayonaise door magere yoghurt
Voeg extra groenten toe (bijv. gegrilde paprika of courgette)
Kies volkoren wraps voor stabielere energie
Gebruik minder balsamicocrème i.v.m. suiker