Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
2 portiesBereiding: 30 min~780 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Zachte zalmfilet op een romig bed van spinazie en Parmezaansaus, geserveerd met perfect al dente pasta die de rijke saus volledig opneemt. Een elegant, restaurantwaardig comfortgerecht met een verfijnde Italiaanse touch.
Zachte zalmfilet op een romig bed van spinazie en Parmezaansaus, geserveerd met perfect al dente pasta die de rijke saus volledig opneemt. Een elegant, restaurantwaardig comfortgerecht met een verfijnde Italiaanse touch.
Ingrediënten
2 zalmfilets
150–200 g pasta (bijv. tagliatelle of penne)
200 g verse spinazie
200 ml kookroom
50 g Parmezaanse kaas (geraspt)
2 teentjes knoflook (fijngehakt)
1 eetlepel olijfolie
1 eetlepel boter
Peper en zout naar smaak
Snufje nootmuskaat (optioneel)
Citroensap (naar smaak)
Bereiding
1Kook de pasta volgens de verpakking in ruim gezouten water tot al dente.
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
Receppy - Zalm & Spinazie in Romige Parmezaansaus met Pasta
2Giet af en bewaar een kopje kookwater.
3Dep de zalm droog, breng op smaak met zout en peper.
4Verhit olijfolie in een pan en bak de zalm ± 4–5 minuten per kant.
5Haal uit de pan en zet apart.
6Smelt boter in dezelfde pan en fruit de knoflook kort.
7Voeg spinazie toe en laat slinken.
8Giet de room erbij en roer goed door.
9Voeg Parmezaanse kaas toe en laat de saus indikken.
10Breng op smaak met peper, zout, nootmuskaat en citroensap.
11Meng de pasta door de saus. Voeg eventueel een scheutje kookwater toe voor extra smeuïgheid.
12Leg de zalm bovenop of serveer ernaast.
13💡 Tip voor mensen met MS
14Kies voor volkoren pasta → stabielere energie
Gebruik light room of vervang deels door plantaardige room
Beperk Parmezaan of kies een lichtere variant
Voeg extra groenten toe (bijv. paprika, courgette of broccoli)
Gebruik olijfolie i.p.v. boter