Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
pasta gerechthoofdgerechtitaliaans
2 portiesBereiding: 25 min~600 kcal per portieGemiddeld
Wijnadvies
Een frisse maar iets vollere witte wijn zoals Chardonnay (licht houtgelagerd) of Soave. Deze sluiten mooi aan bij de romigheid en het zoute karakter.
Een frisse lente-variant op de klassieke Pasta Carbonara: romige saus van ei en Parmezaan, zoute pancetta en knapperige groene asperges. Perfect gebalanceerd tussen rijk en fris — een bord dat eruitziet alsof het zo uit een moderne Italiaanse keuken komt.
Ingrediënten
200 g spaghetti
150 g groene asperges (in stukjes van ±3 cm)
100 g pancetta of spekblokjes
2 eieren + 1 eidooier
50 g geraspte Parmezaanse kaas
1 teentje knoflook (optioneel)
Zwarte peper en Zout
Bereiding
1Kook de pasta
2Breng een pan met gezouten water aan de kook en kook de spaghetti al dente.
3
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
4Kook de aspergestukjes 2–3 minuten mee met de pasta (of apart kort blancheren). Ze moeten beetgaar blijven.
5Bak de pancetta
6Bak de pancetta in een droge pan krokant. Voeg eventueel een teentje knoflook toe voor extra smaak.
7Maak de saus
8Klop de eieren en eidooier los met de Parmezaanse kaas en flink wat zwarte peper.
9Combineer
10Giet de pasta af (bewaar een kopje kookwater). Meng de pasta en asperges met de pancetta.
11Romige carbonara maken
12Haal de pan van het vuur en voeg het eimengsel toe.
13Meng snel zodat het romig wordt (niet laten stollen!).
14Voeg eventueel een scheutje kookwater toe voor extra smeuïgheid.
Serveren
15Serveer direct met extra Parmezaan en zwarte peper.
16💡 Tip voor mensen met MS
Gebruik minder pancetta of vervang deels door kipfilet voor minder verzadigd vet
Kies een light Parmezaanse kaas of gebruik iets minder
Voeg extra groenten toe (bijv. spinazie of courgette) voor meer voedingsstoffen
Gebruik volkoren pasta voor een stabielere energieafgifte