Italiaanse Gehaktballen in Tomatensaus (à la Jamie Oliver)
Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
Gehaktballen
4 portiesBereiding: 70 min~520 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Een Chianti of een Montepulciano d’Abruzzo past perfect bij de rijke tomatensaus en kruidige gehaktballen.
Sappige, goudbruin gebakken gehaktballen, doordrenkt met frisse citrustonen en kruidige aroma’s, geserveerd in een rijke, langzaam gesudderde tomatensaus. Perfect zacht van binnen, met een diepe, hartige smaak en een elegante, rustieke presentatie.
Ingrediënten
Voor de gehaktballen:
500 g rundergehakt
12 cream crackers (of 75 g paneermeel), verkruimeld
1 ei
1–2 el mosterd
Rasp van 1 citroen
1 el verse oregano of rozemarijn (fijngehakt)
Zout en peper
Voor de saus:
2 el olijfolie
1 ui (fijngehakt)
2 teentjes knoflook (fijngehakt)
1 blik (400 g) tomatenblokjes
1 tl suiker (optioneel)
1 tl gedroogde oregano
Zout en peper
Bereiding
1Maak het gehaktmengsel
2Meng het gehakt met de verkruimelde crackers, ei, mosterd, citroenrasp en kruiden.
3
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
7Verhit wat olie in een pan en bak de balletjes rondom goudbruin (ze hoeven nog niet gaar te zijn).
8Haal ze uit de pan.
9Maak de saus
10Fruit de ui en knoflook in dezelfde pan. Voeg de tomaten, oregano en eventueel suiker toe.
11Laat 5 minuten sudderen.
12Laat alles garen
13Leg de gehaktballen terug in de saus. Laat ze ±45 minuten zacht sudderen met deksel op de pan.
14Serveren
15Serveer met pasta, vers brood of romige polenta.
16🔥 Variaties
Vul de gehaktballen met een blokje cheddar voor een smeuïg hart
Voeg chilipeper toe voor een pittige kick
Meng wat Parmezaan door het gehakt voor extra umami
17💡 Tip voor mensen met MS
18Gebruik mager rundergehakt of half-om-half met kalkoen
Vervang crackers door volkoren paneermeel
Beperk zout en gebruik extra kruiden voor smaak
Voeg geraspte courgette toe voor extra groente en minder verzadigd vet