Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
hoofdgerechtkipgerechtoosters
2 portiesBereiding: 20 min~550 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Wit: Sauvignon Blanc – fris en licht, past goed bij de lichte noedels
Riesling (halfzoet) – sluit mooi aan bij de teriyakisaus
Lichte en smaakvolle glasnoedels met malse kip in een glanzende teriyakisaus, gecombineerd met knapperige groenten. Een fris en snel wokgerecht dat perfect in balans is tussen zoet, zout en hartig.
Ingrediënten
200 g glasnoedels
2 kipfilets (in stukjes)
1 paprika (reepjes)
1 wortel (julienne)
3 lente-uitjes (ringetjes)
2 teentjes knoflook (fijngehakt)
1 tl geraspte gember (optioneel)
2 el olie
Teriyakisaus:
4 el sojasaus
2 el honing of bruine suiker
1 el rijstazijn
1 tl maïzena + 2 el water
Bereiding
1Glasnoedels bereiden
2Week de glasnoedels volgens de verpakking (meestal 5 minuten in heet water).
3
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de en .
Meen je dat deze inhoud je rechten schendt? Meld het aan ons — zie ook de .
Giet af en zet apart.
4Kip bakken
5Verhit olie in een wok of pan.
6Bak de kip goudbruin en gaar in ± 5–6 minuten. Haal uit de pan.
7Groenten bakken
8Bak knoflook en gember kort.
9Voeg paprika en wortel toe en roerbak 3–4 minuten.
10Saus maken
11Meng sojasaus, honing en rijstazijn.
12Voeg toe aan de pan en laat even pruttelen.
13Roer het maïzena-mengsel erdoor tot de saus licht bindt.
14Samenvoegen
15Doe kip en glasnoedels terug in de pan.
16Meng alles goed en laat 2 minuten doorwarmen.
17Afmaken
18Garneer met lente-ui en eventueel sesamzaadjes.
19👉 Tip voor mensen met Multiple Sclerose
20👉 Gebruik een minder zoute teriyakisaus en voeg extra groenten toe; zo beperk je zout en maak je het gerecht beter in balans.