Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
italiaansovenschotelhoofdgerechtrundvlees
4 portiesBereiding: 50 min~480 kcal per portieGemiddeld
Wijnadvies
⭐ Topkeuze: Chianti (Sangiovese) — restaurantwaardige pairing
Mooie zuren die perfect door de tomatensaus snijden
Kruidig en licht aards, sluit goed aan bij het gehakt
Niet te zwaar, waardoor de courgette fris blijft
Een elegante, lichtere lasagne waarbij dunne plakken courgette de pasta vervangen, gelaagd met sappig gekruid gehakt en een rijke tomatensaus, afgewerkt met een goudbruine kaaskorst — puur comfort met een frisse twist.
Ingrediënten
2 grote courgettes
300 g rundergehakt
400 g tomatensaus
1 ui
2 teentjes knoflook
100 g geraspte kaas 1
tl Italiaanse kruid
Peper & zout
Olijfolie
Bereiding
1Verwarm de oven voor op 180°C.
2Snijd de courgettes in dunne plakken (lengte).
3
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
12Vervang gehakt door linzen of vegan rulgehakt
Gebruik vegan kaas of edelgistvlokken
Voeg extra groenten toe zoals paprika of spinazie
13💡 Tip voor mensen met MS
14Gebruik mager gehakt of kipgehakt
Voeg extra groenten toe voor meer vezels
Beperk kaas of kies 30+ variant
Laat courgette goed uitlekken om extra vocht (en minder saus) te vermijden