Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
saladevegatarischgerechtmexicaanshoofdgerecht
3 portiesBereiding: 20 min~600 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Een fruitige rosé of een lichte witte wijn zoals Pinot Grigio past goed bij de frisse en romige smaken.
Een kleurrijke, frisse salade van knapperige sla, zoete maïs en sappige tomaat, gecombineerd met warme, goudbruine nachos met gesmolten cheddar. Afgewerkt met romige guacamole, frisse crème fraîche en een licht kruidige kerriedressing voor een verrassende twist.
Ingrediënten
1 krop sla (of zak gemengde sla)
2 tomaten (in blokjes)
1 rode ui (fijn gesneden)
1 paprika (in blokjes)
1 blik kidneybonen (uitgelekt)
1 blik maïs (uitgelekt)
1 zak nachos
150 g cheddar kaas (geraspt)
2–3 el crème fraîche
3 el guacamole
3 el tomatenrelish
Voor de kerriedressing:
3 el yoghurt of crème fraîche
1 tl kerriepoeder
1 tl honing
snufje zout en peper
Bereiding
1Verwarm de oven voor op 180°C.
2
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.
Leg de nachos op een ovenschaal en strooi de cheddar erover.
3Zet 10 minuten in de oven tot de kaas gesmolten is.
4Meng ondertussen in een grote kom: sla, tomaat, rode ui, paprika, kidneybonen en maïs.
5Maak de dressing door alle ingrediënten te mengen.
6Haal de nachos uit de oven en leg ze bovenop of naast de salade.
7Verdeel tomatenrelish over de salade.
8Maak af met lepeltjes guacamole en crème fraîche.
9Besprenkel met de kerriedressing.
10💡 Tip voor mensen met MS
11Gebruik magere yoghurt i.p.v. crème fraîche
Kies minder of light cheddar
Voeg extra groenten toe (komkommer, wortel) voor meer vezels
Let op met zout → spoel bonen en maïs goed af