Recept uit het Koken met MS-account op Receppy. Onderstaande inhoud komt uit die collectie; ingelogde bezoekers kunnen het recept naar eigen recepten kopiëren.
Categorie
hoofdgerechtkipgerechtoosterspasta gerecht
2 portiesBereiding: 25 min~650 kcal per portieMakkelijk
Wijnadvies
Wit: Riesling (licht zoet) – perfect bij de zoet-zoute teriyaki
Rosé: frisse droge rosé – verfrissend bij de hartige smaken
Dikke, zachte udon noodles met sappige stukjes kip in een glanzende teriyakisaus, gecombineerd met knapperige groenten. Een snelle, hartige Aziatische klassieker met perfecte balans tussen zoet en zout.
Ingrediënten
250 g udon noodles (vers of voorgekookt)
2 kipfilets (in stukjes)
1 paprika (in reepjes)
1 wortel (julienne)
3 lente-uitjes (in ringetjes)
2 teentjes knoflook (fijngehakt)
1 el gember (geraspt, optioneel)
2 el olie (zonnebloem of sesamolie)
Voor de teriyakisaus:
4 el sojasaus
2 el honing of bruine suiker
1 el rijstazijn
1 tl maïzena + 2 el water (voor binden)
Bereiding
1Noodles voorbereiden
2Kook de udon noodles volgens de verpakking (meestal kort, 2–3 min). Giet af en zet apart.
Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de en .
Meen je dat deze inhoud je rechten schendt? Meld het aan ons — zie ook de .
3Kip bakken
4Verhit olie in een wok of grote pan.
5Bak de kip goudbruin en gaar in ± 5–6 minuten. Haal uit de pan.
6Groenten roerbakken
7In dezelfde pan: bak knoflook en gember kort.
8Voeg paprika en wortel toe en roerbak 3–4 minuten tot ze beetgaar zijn.
9Saus maken
10Meng sojasaus, honing en rijstazijn.
11Voeg toe aan de pan en laat even opwarmen.
12Roer het maïzena-mengsel erdoor tot de saus licht indikt.
13Samenvoegen
14Doe de kip terug in de pan, voeg de udon noodles toe en meng goed.
15Laat alles nog 2 minuten doorwarmen.
16Afmaken
17Bestrooi met lente-ui en eventueel sesamzaadjes.
18👉 Tip voor mensen met Multiple Sclerose
19👉 Gebruik een low-sodium teriyakisaus en voeg extra groenten toe; zo beperk je zout en maak je het gerecht lichter en beter in balans.