ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
HandleidingContactIdeeën
ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
Handleiding·Privacy·Algemene voorwaarden·Contact·Ideeën·
← Receppy

One-Pan Lunch: Alles in één Pan voor Minimaal Afwaswerk

Waarom meer afwas maken dan nodig? Dit one-pan recept combineert alle ingrediënten in één pan voor minimale rommel en maximale smaak. De kipdijfilet wordt eerst gemarineerd, waarna de komkommerlaag kort intrekt. Vervolgens bak je de kip in dezelfde pan en gebruik je de overgebleven marinade als basis voor de pindasaus. Alles in één pan, klaar in een handomdraai!

Bron op kokenmetms.nl

One-Pan Lunch: Alles in één Pan voor Minimaal Afwaswerk
VleesBroodSaus
Bereiding: 15 min

Tips en variaties

Gebruik een grotere pan om de kip in één keer te bakken voor extra gemak. Voeg extra groenten toe zoals paprika of champignons voor een kleurrijk gerecht. Maak de pindasaus in de pan door pindakaas, ketjap en water toe te voegen aan de resterende marinade. Serveer het broodje met een frisse salade van rucola en radijsjes. Gebruik de pan ook om de desembroodjes kort te roosteren.

Waarom dit recept werkt

Een one-pan recept is ideaal voor wie geen zin heeft in eindeloos schoonmaken. Door alle ingrediënten in één pan te bereiden, bespaar je tijd en afwas, terwijl de smaken goed op elkaar kunnen inwerken. De combinatie van kip, groenten en pindasaus blijft heerlijk, en het gerecht is net zo eenvoudig als het lijkt.

Toelichting bij het basisrecept (Koken met MS)

Desembroodje met Oosterse Spicy Kipdijen met taugé, zoetzure komkommer, lente-ui, gebakken uitjes en een tipje pindasaus

Ingrediënten

  • 2 desembroodjes
  • 300 g kipdijfilet
  • 1 handje taugé
  • 2 lente-uien (ringetjes)
  • gebakken uitjes
  • pindasaus
  • Marinade kip
  • 1 el sojasaus
  • 1 el ketjap manis
  • 1 tl sambal oelek
  • 1 teen knoflook (fijn)
  • 1 tl geraspte gember
  • 1 tl sesamolie
  • 1 tl honing
  • Zoetzure komkommer
  • 1 komkommer (dunne plakjes)
  • 2 el rijstazijn
  • 1 el suiker
  • snuf zout

Bereiding

  1. 1Meng de marinade en laat de kip 15 min marineren.
  2. 2Meng komkommer met azijn, suiker en zout en laat kort intrekken.
  3. 3Bak de kip in een hete pan goudbruin en gaar.
  4. 4Snijd en rooster de desembroodjes.
  5. 5Beleg met kip, zoetzure komkommer, taugé en lente-ui.
  6. 6Maak af met een beetje pindasaus en gebakken uitjes.
  7. 7Pittig, fris en knapperig – perfect lunchbroodje.

Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.

Meen je dat deze inhoud je rechten schendt? Meld het aan ons — zie ook de algemene voorwaarden.