Drank
Tips en variaties
Gebruik een grote hoeveelheid ijsblokjes bij de bereiding om het langer goed te houden. Zet de smoothie in de vriezer en haal hem ’s ochtends uit de vriezer om te ontdooien. Voeg een scheutje citroensap toe om verkleuring te voorkomen.
Waarom dit recept werkt
Door de smoothie vooraf te maken, bespaar je tijd en heb je altijd een gezonde optie bij de hand. De combinatie van mango, limoen en chili blijft goed smaken, zelfs na een dag in de koelkast.
Toelichting bij het basisrecept (Koken met MS)
Een tropische smoothie met een pittige kick. Zoet, fris en licht pikant — perfect als zomerse energieboost of verfrissende dorstlesser.
Ingrediënten
- 1 grote rijpe mango (in blokjes)
- Sap van 1 limoen
- 150–200 ml koud water of kokoswater
- Snufje chilipoeder of een klein stukje verse rode peper
- Optioneel:
- ½ banaan voor extra romigheid
- 1 theelepel honing (bij minder zoete mango)
- Handje ijsblokjes
- Snufje zeezout voor extra smaakdiepte
Bereiding
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Doe de mango in de blender.
- Voeg limoensap en water of kokoswater toe.
- Voeg een klein snufje chili toe (voorzichtig doseren).
- Blend tot een gladde smoothie.
- Proef en voeg eventueel extra limoen of chili toe.
- Serveer direct, eventueel met een snufje chili bovenop.
- Smaakprofiel Zoet en tropisch door de mango, fris en zuur door limoen, met een warme, subtiele hitte van chili die langzaam opkomt.
- Een spannende combinatie die zoet en pittig perfect samenbrengt