ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
HandleidingContactIdeeën
ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
Handleiding·Privacy·Algemene voorwaarden·Contact·Ideeën·
← Receppy

Koolhydraatarme pappardelle met truffel [low-carb]

Wil je genieten van een Italiaans gerecht zonder de koolhydraten? Deze koolhydraatarme pappardelle met truffel vervangt de pasta door courgettenoedels of shirataki-noedels. Het resultaat is een lichte, maar smakelijke maaltijd die past in een low-carb dieet. De truffel en Parmezaanse kaas zorgen toch voor die luxe smaak.

Bron op kokenmetms.nl

Koolhydraatarme pappardelle met truffel [low-carb]
PastaSaus

Tips en variaties

Gebruik courgettenoedels en bak ze kort mee met de saus om ze zachter te maken. Vervang de Parmezaanse kaas door een plantaardige kaasvervanger voor een volledig low-carb gerecht. Voeg wat aloë vera of courgette toe voor extra volume. Let op: de shirataki-noedels moeten goed worden afgespoeld en geblancheerd voor de beste textuur.

Waarom dit recept werkt

Door de pasta te vervangen door courgettenoedels of shirataki-noedels, wordt het gerecht aanzienlijk lichter en past het in een low-carb dieet. De truffel en Parmezaanse kaas zorgen echter voor een rijke smaak die doet denken aan de traditionele versie. Deze methode is ideaal voor wie bewust met koolhydraten omgaat.

Toelichting bij het basisrecept (Koken met MS)

Pappardelle al tartufo is een Italiaans pastagerecht met brede pappardelle pasta en truffel. Door de brede linten blijft de saus goed aan de pasta hangen.

Ingrediënten

  • 250 g pappardelle
  • 200 ml kookroom
  • 30 g boter
  • 40 g Parmezaanse kaas
  • 1–2 theelepels truffelolie of truffelpasta
  • Zwarte peper
  • Zout
  • Optioneel: verse zwarte truffel

Bereiding

  1. 1Kook de pappardelle in ruim gezouten water volgens de verpakking.
  2. 2Smelt de boter in een pan op middelhoog vuur.
  3. 3Voeg de kookroom toe en laat dit een paar minuten zachtjes inkoken.
  4. 4Roer de Parmezaanse kaas door de saus tot die smelt.
  5. 5Voeg truffelolie of truffelpasta toe.
  6. 6Meng de gekookte pappardelle door de saus.
  7. 7Breng op smaak met zwarte peper en eventueel wat extra Parmezaanse kaas.
  8. 8Tip In veel Italiaanse restaurants wordt het nog eenvoudiger gemaakt: boter, Parmezaanse kaas en een beetje pastawater, met verse truffel eroverheen.
  9. 9Hierdoor blijft de truffelsmaak sterker.

Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.

Meen je dat deze inhoud je rechten schendt? Meld het aan ons — zie ook de algemene voorwaarden.