ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
HandleidingContactIdeeën
ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
Handleiding·Privacy·Algemene voorwaarden·Contact·Ideeën·
← Receppy

Kindvriendelijke pasta carbonara met groene asperges (stealth health!)

Een carbonara die ook kinderen lekker vinden? Met dit recept maak je een versie die gezond is, maar onweerstaanbaar naar smaak. De groene asperges zijn fijn verwerkt en de kaas en spek maken het gerecht vertrouwd en aanlokkelijk voor jonge smaakpapillen.

Bron op kokenmetms.nl

Kindvriendelijke pasta carbonara met groene asperges (stealth health!)
Pasta
Bereiding: 3 min

Tips en variaties

Snijd de asperges in hele kleine stukjes of pureer ze mee met de saus. Voeg wat geraspte wortel of courgette toe voor extra groenten. Serveer met een dipje van yogurt en komkommer voor extra smaak. Maak het gerecht speelser met hartvormige pasta.

Waarom dit recept werkt

Door de asperges fijn te snijden en mee te koken, worden ze minder opvallend en geaccepteerd door kinderen. De combinatie van zoute spek, romige kaas en zachte pasta is een recept dat kinderen van nature lekker vinden, terwijl ze toch groenten binnenkrijgen.

Ingrediënten

  • 250 g spaghetti of tagliatelle
  • 150 g groene asperges
  • 100 g pancetta of spekblokjes
  • 2 eieren
  • 50 g geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 teentje knoflook (optioneel)
  • Versgemalen zwarte peper
  • Zout

Bereiding

  1. 1Snijd de houtachtige uiteinden van de groene asperges af en snijd ze in stukjes van 3–4 cm.
  2. 2Kook de pasta in ruim gezouten water volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  3. 3Voeg de asperges de laatste 3 minuten toe aan het kookwater.
  4. 4Bak ondertussen de pancetta of spek in een droge pan tot knapperig.
  5. 5Voeg eventueel fijngehakte knoflook kort toe.
  6. 6Klop de eieren los met de geraspte Parmezaanse kaas en flink wat zwarte peper.
  7. 7Giet de pasta en asperges af (bewaar een kopje kookvocht).
  8. 8Voeg de pasta toe aan de pan met spek (haal de pan van het vuur).
  9. 9Meng snel het eimengsel erdoor.
  10. 10Voeg indien nodig wat kookvocht toe voor een romige saus.
  11. 11Serveer direct met extra Parmezaanse kaas en zwarte peper.
  12. 12Tip: Voeg geen room toe; de romigheid komt van het ei en de kaas.

Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.

Meen je dat deze inhoud je rechten schendt? Meld het aan ons — zie ook de algemene voorwaarden.