ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
HandleidingContactIdeeën
ReceppyReceppyBewaar wat je lekker vindt.
Handleiding·Privacy·Algemene voorwaarden·Contact·Ideeën·
← Receppy

Koolhydraatarm: Runder ribeye salade met truffelmayonaise (keto-vriendelijk)

Op zoek naar een keto-vriendelijke maaltijd zonder koolhydraten? Deze koolhydraatarme runder ribeye salade is perfect voor een ketogeen dieet. De ingrediënten bevatten vrijwel geen suikers of zetmeel, terwijl de truffelmayonaise zorgt voor een rijke, volle smaak. Een ideale optie voor een low-carb levensstijl.

Bron op kokenmetms.nl

Koolhydraatarm: Runder ribeye salade met truffelmayonaise (keto-vriendelijk)
Salade
4 portiesBereiding: 30 min

Tips en variaties

Vervang de cherrytomaten door avocado of olijven voor extra gezonde vetten. Gebruik een koolhydraatarme dressing als je de truffelmayonaise niet wilt gebruiken. Serveer met een groene smoothie voor een complete keto-maaltijd.

Waarom dit recept werkt

Rundvlees past perfect in een ketogeen dieet door het hoge eiwit- en vetgehalte. De truffelmayonaise voegt smaak toe zonder toevoegingen die de keto-status in gevaar brengen.

Toelichting bij het basisrecept (Koken met MS)

Runder ribeye salade met truffelmayonaise (4 personen)

Ingrediënten

  • Voor de salade
  • 600 g runder ribeye
  • 150 g gemengde bladsla (rucola, veldsla, little gem)
  • 200 g cherrytomaten, gehalveerd
  • 1 rode ui, in dunne ringen
  • 50 g Parmezaanse kaas, geschaafd
  • 2 el pijnboompitten (licht geroosterd)
  • Olijfolie extra vierge
  • Zeezout en versgemalen zwarte peper
  • Voor de truffelmayonaise
  • 3 el mayonaise (bij voorkeur huisgemaakt of goede kwaliteit)
  • 1–1½ tl truffelolie (naar smaak)
  • 1 tl Dijonmosterd
  • Optioneel: ½ tl citroensap

Bereiding

  1. 1Truffelmayonaise Meng de mayonaise met de truffelolie en Dijonmosterd.
  2. 2Proef en voeg eventueel citroensap toe voor wat frisheid.
  3. 3Zet afgedekt in de koelkast zodat de smaken kunnen intrekken.
  4. 4Ribeye bereiden Haal de ribeye minimaal 30 minuten voor bereiding uit de koelkast.
  5. 5Dep het vlees droog en bestrooi vlak voor bakken royaal met zout en peper.
  6. 6Verhit een zware pan (bij voorkeur gietijzer) op hoog vuur met een klein beetje olijfolie.
  7. 7Bak de ribeye 2½–3 minuten per kant voor medium-rare, afhankelijk van dikte.
  8. 8Haal uit de pan en laat het vlees 5 minuten rusten, losjes afgedekt met aluminiumfolie.
  9. 9Snijd daarna in dunne plakjes tegen de draad in.
  10. 10Salade samenstellen Meng de bladsla met de cherrytomaten en rode ui.
  11. 11Besprenkel licht met olijfolie en breng op smaak met zout en peper.
  12. 12Verdeel de salade over de borden.
  13. 13Leg de plakjes ribeye erop, strooi de pijnboompitten en Parmezaanse kaas erover.
  14. 14Afwerking Serveer met dotten of strepen truffelmayonaise over het vlees of apart aan tafel.
  15. 15Tips Voeg gegrilde groene asperges of gebakken paddenstoelen toe voor extra diepte.
  16. 16Vervang pijnboompitten door walnoten of hazelnoten voor een andere smaak.
  17. 17Combineert goed met een stevige rode wijn (bijv.
  18. 18Barolo of Malbec).

Let op: recepten zijn suggesties ter inspiratie; er is geen garantie op juistheid of volledigheid. Controleer allergieën en intoleranties zelf. Receppy biedt geen medisch of voedingsadvies. Meer uitleg in de handleiding en algemene voorwaarden.

Meen je dat deze inhoud je rechten schendt? Meld het aan ons — zie ook de algemene voorwaarden.